8、明目补锌：南瓜玉米粥  
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。  
材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米)。  
做法：南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。  
【春天|春天孩子喝什么粥长高少生病 春天粥类食谱推荐】以上就是全部内容。  

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