时间飞逝 ， 新的一年第一周已经结束了 ， 明天就是腊八节了 ， 大家都知道腊八过后就是年 ， 转眼距离春节越来越近 ， 大家是不是都很期待呢？今天是腊八节 ， 腊八节要吃腊八粥 ， 大家今天都吃了吗？大寒节气即将到来 ， 气温将迎来新一轮的降温 ， 大家出门要注意防寒 ， 防止感冒！过春节之前 ， 好多人都开始为春节准备年货了 ， 春节之前蔬菜价格上涨 ， 大家不要舍不得吃 ， 多吃一些大雨肉和蔬菜 ， 不仅可以提高身体抵抗力 ， 还有利身体健康长寿 ， 大家快吃起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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【青春期的孩子是身体发育的黄金时期，多吃小炒菜，补钙个头蹭蹭长】豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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进入了新的一周 ， 今天迎来了腊八节 ， 腊八过后就要过年了 ， 最近的气温忽高忽低好多人都被冻感冒了 ， 家里快准备好滋补菜吃起来 ， 滋补身体 ， 预防感冒！  

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