今年的夏天貌似比往年更加的漫长 ， 我们一直处于高温的照射之下 ， 就可能会出现食欲不振的现象 ， 对于小署的到来 ， 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 ， 人们平时要更加关注自己的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 ， 而且孩子的饮食就更需要关注了 ， 这样才能起到冬病夏治的作用！  
  
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今天为大家分享的家常菜是：青椒炒鸡蛋 ， 炒出来不仅美味 ， 而且又香又嫩 ， 一起来看看它的做法吧！  
促进生长发育  
青椒不但富含维生素C、胡萝卜素 ， 蛋白质、钙、铁、维生素B、维生素A等营养物质的含量也比较高 ， 能给宝宝补充营养 ， 促进生长发育 。   
  
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杀灭寄生虫  
【气温高达40度，孩子吃开胃菜，色香味俱全质嫩爽口，上桌就被清盘】宝宝是最常见的寄生虫人群 ， 适量吃青椒有效杀除宝宝体内的寄生虫 。   
增强食欲  
青椒含有丰富的维生素 ， 对宝宝而言 ， 吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力 ， 其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 。   
  
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增强免疫力  
青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素 ， 以及辣椒素 ， 都是比较强的抗氧化物 ， 可以帮助宝宝提高免疫力 ， 还可以促进铁的吸收 ， 预防贫血 ， 让孩子健康的成长 。   
民以食为天 ， 我们在平时的生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯 ， 可以抓住这个好时期 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 谢谢大家！  

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