宝宝早餐先喝奶还是先吃饭？顺序不能乱，弄错了会影响宝宝健康( 二 )
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1岁后 ， 宝宝的喝奶问题 ， 比起顺序更要关注每天喝的总奶量 。
这是因为如果宝宝奶量摄入过多 ， 会影响其他食物摄入吸收 ， 就容易引起一些问题：
1、影响铁吸收
牛奶中富含的钙质摄入过多 ， 会影响铁的吸收 ， 可能会引起孩子缺铁性贫血 ， 长期缺铁会影响孩子的注意力和大脑发育 。
2、便秘
如果宝宝长期奶量摄入过多 ， 就会影响到其他食物进食量 ， 一旦饮食结构不均衡 ， 光喝奶不吃饭 ， 不吃菜 ， 膳食纤维摄入减少 ， 就容易出现便秘的情况 。
3、肥胖
如果孩子奶喝的也多 ， 饭也吃的多 ， 总的食物摄入量也会过多 ， 营养过剩造成肥胖的情况 。
所以1岁以后 ， 妈妈们更要关注宝宝的总体饮食结构 ， 可以试着和大人一起三餐固定 ， 根据情况再加2~3次点心（可以在两餐之间安排） ， 再考虑每日总的奶量 。
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