冬天容易生病，这几种水果或许不错，提高身体免疫力，减少感冒！在这个寒冷的冬天里

【冬天容易生病，这几种水果或许不错，提高身体免疫力，减少感冒！】在这个寒冷的冬天里，气候干燥，人们经常容易生病，特别是对于小孩子来讲生病的现象就会更加严重，妈妈为了防止孩子出现这种现象，就会给孩子准备一些保暖的衣服，同时还会准备一些预防感冒的食物，在给宝宝准备食物的时候，不妨准备一些水果，吃一些水果能够为身体补充水分，增加孩子的抵抗力，今天小编给大家推荐四种水果，增加孩子的抵抗力和免疫力，对于宝宝的大脑发育还有帮助呢！

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1、橘子
绝对属于一种非常常见的水果，但是家里面的一些大人经常让孩子少吃一些橘子，却是橘子，吃多了会导致身体上火，但是每天合理的吃一些橘子，能够防止上火现象的发生，并且还能够为身体补充营养，因为在橘子中含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸，对于身体都有着不少的好处，同时还能够增加孩子身体的抵抗力以及免疫力，桔子上面的一些白丝还能够促进肠胃的消化帮助降火。

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2、苹果
苹果属于日常非常常见的一种水果了吧，大家也肯定都特别的熟悉，无论在哪一个季节都可以吃到苹果的同时，也不用担心所吃的苹果存在激素问题，苹果的价格便宜并且含有非常丰富的营养，富含我们人体所需要的微量元素，同时能够帮助大脑更好的发育，对于孩子来说属于一种非常不错的食物，同时在苹果中还有非常丰富的膳食纤维，对于孩子肠胃也有着一定的帮助。

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3、香蕉
当提前教大家肯定也不会陌生，尤其是一些本身就患有便秘或者是痔疮的人，平时就会吃一些香蕉来起到通便的作用，一些减肥的人群在平时也会吃一根香蕉来起到辅助减肥的作用，确实香蕉有不少的好处同时香蕉有一个非常大的作用，就是消除脑部的疲劳感，让宝宝的大脑更好的发育，孩子在平时可以多吃一些香蕉，同时也不用担心摄入过多的糖分，因为香蕉中所含的糖分是比较少的，脂肪也几乎为0 ，在挑选香蕉的时候可以买上面有黑色点点的，这样的香蕉代表成熟的，效果会更。

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