连孩子|月子期或许是女性第二次“回春”，避开三个禁忌，产后恢复更好( 二 ) 饮食_月子_禁忌_营养_身体_科学

这个特殊时期，如果过度用眼，很有可能导致诱发干眼症，导致眼睛早衰，造成其他不必要的眼疾。
所以为了个人健康着想，宝妈们还是在月子期间远离电子产品，保护视力吧！
第三大禁忌：不健康的饮食
怀孕忌口的“后遗症”很容易在月子期间全面爆发，很多宝妈都忍受不了月子期间的清淡饮食，总是希望来点辛辣食品刺激味蕾。

文章图片

但月子期间吃辛辣食品真的很不健康，这会导致产妇内热加重，不利于恶露排出，会加大便秘几率不说，还会引起痔疮。
孕期饮食要注重膳食结构合理，适当增加鱼肉、禽肉、海产品等摄入，增加奶制品以及多喝汤水。但月子期间讲究“少吃多餐”的饮食原则，不过量，清淡适宜，易消化，远离烟酒，不喝咖啡和浓茶。
缩上所述，月子期间要休息好、少用眼，还得吃好，而且产妇月子期间吃好是产后恢复的关键，产后每一周所需要的营养也不一样，所以搭配的饮食也不一样，不能只喝几个下奶的汤。

文章图片

产后女性其实身体是比较虚弱的，所以整个月子期也是“特殊而脆弱”的阶段，新手妈妈们掌握科学坐月子的方法，千万不要图一时的畅快而拿自己后半辈子的健康去做“赌注” 。否则不惑之年，病痛缠身，又何谈幸福呢？
关于坐月子你都有哪些值得分享的事？欢迎下方留言讨论。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。