又到了一年里最难熬的酷热的天气了 ， 我们常常会说“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 可见高温对于人们的影响也是挺大的 ， 随着小署的来临 ， 可能会面临降雨的现象 ， 气温会更加高 ， 可能会进一步干扰到我们的食欲 ， 这个时候 ， 我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来 ， 我们就来看看今天要给大家分享的内容！  
今天为大家分享的家常菜是：炝炒西葫芦 ， 家常做法 ， 非常的简单 ， 营养丰富 ， 一起来看看它的做法吧！  
  
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补充钙质  
西葫芦是一道营养价值很高的食材 ， 富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质 。 钙的含量也非常高 ， 可以给孩子补钙提供丰富的钙质 ， 多给孩子吃西葫芦 ， 能够促进宝宝骨骼发育 ， 让宝宝长得更高 。   
  
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增强免疫力  
宝宝的抵抗力还比较弱 ， 容易受到病菌的侵袭 ， 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 ， 能够产生抗干扰素 ， 可以抵抗病菌 ， 提高宝宝的免疫力 。   
促进发育  
西葫芦虽然是一种蔬菜 ， 但是因为所含的钙含量非常丰富 ， 又容易被宝宝吸收 ， 所以可以促进宝宝骨骼的生长 ， 对宝宝的生长发育有一定的作用 。   
  
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【夏天，色香味俱全好吃下饭，营养丰富美味，隔三差五做给孩子吃】生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。   
好了 ， 以上就是要与大家分享的美食 ， 希望可以给大家带来一些帮助 ， 大家有什么不明白的 ， 可以在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流 ， 谢谢！  

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