宝宝辅食添加的几大雷区，一半以上的妈妈都中招了民以食为天

民以食为天，宝宝也不例外。
说到宝宝辅食，妈妈们总是有许多困惑与烦恼。
今天就给大家总结宝宝辅食中，妈妈最容易踩的“雷区” 。
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01
只喂母乳就好啦
辅食可以等娃长大一点再说
据中国营养与食物监测表明：
4-6
月龄的宝宝如果还没有添加辅食，出现生长迟缓的可能性是添加辅食宝宝的
【宝宝辅食添加的几大雷区，一半以上的妈妈都中招了】2.21
倍。
过晚添加辅食，会影响宝宝体格、味觉、嗅觉、吞咽功能的发育，还会阻碍宝宝神经系统的正常发育。

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太晚添加辅食的宝宝，
接受、适应
辅食的能力会变弱。
02
做好的辅食
等放凉后再放入冰箱
一岁以内的宝宝，以泥状辅食为主，很多妈妈会把多出来的辅食泥晾凉后放冰箱冷藏备用，但这样做其实是错误的。
如果食物彻底暴露在空气里，晾凉过程中容易进入细菌，就算是放入冰箱冷冻保存，
细菌也会随时间推移而增加。
正确的做法是：将做好的辅食放入有盖的容器，然后
盖上盖子
，待
稍微放凉
后（高于室内温度的状态），再
放入冰箱冷藏。

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最好将温度保持在
4℃
以下，建议在
一到两天内
吃完。
03
娃牙都没长齐
辅食当然越细越好
6-12月
，是宝宝吞咽和咀嚼的关键期，当宝宝开始出现用嘴巴上下咬的动作时，宝宝其实就是在暗示你“我可以开始吃硬一点点的东西啦” 。
这时候妈妈可以根据宝宝的具体情况，调整宝宝辅食的性状，针对性地锻炼宝宝的
咀嚼、吞咽能力。

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如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼得不到很好的训练，会不利于宝宝牙齿的萌出和萌出后的排列。
04
添加辅食之际
就是宝宝断奶之时
辅食之所以叫辅食，即是辅助宝宝接受更多样化的食物，既然是辅助，那说明母乳还是宝宝重要的营养来源之一。
一岁前
宝宝食物的营养来源
主要于母乳
，而不是辅食。

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因此，给宝宝添加辅食后，也要注意给宝宝每天摄入足够的母乳，这样宝宝才能茁壮成长。
05
宝宝辅食最好以米粉、面条为主
辅食的本意是锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力，同时还能让宝宝摄入更全面的营养。
米粉、面条、稀饭最主要以碳水化合物为主，如果只摄入一种营养，会导致宝宝营养不均衡。

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所以需要给宝宝
尝试各种不同的食材
，才能让宝宝
营养更均衡。
06
宝宝最好不吃油
宝宝吃辅食，以接近食物原味为主，不推荐加盐、糖、味精这类的调味料。

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但油类可以适当添加，除了奶、肉、坚果等食物以外，
脂肪是构成人体细胞的重要成分，还能为宝宝提供生长发育需要的能量。
6月龄以上的宝宝，可以适当地在辅食中加油。

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