本周也即将告一段落了 ， 相信很多人一定都很开心 。 春节已经离我们越来越近 ， 过不了多久 ， 全家就要团聚了 。 大街小巷的年味也开始变得越来越重了 。 孩子们在家很开心 ， 就期盼着春节的到来 。 最近几天气温忽高忽低的 ， 有的朋友稍不注意就能感冒受凉 。 在冬天感冒生病不容易好 。 大家一定要注意保暖 ， 未来几天还将出现大雨黄色预警 ， 我们不能掉以轻心 。 要增强自己的体质 ， 提高抵抗力 。 马上过虎年 ， 家里一定要有几种吉祥果 ， 愿新的一年里平安顺利 ， 赶紧和家人准备起来吧！  
今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 非常适合在春天食用 ， 可以帮助孩子强筋健骨 ， 补铁补血 ， 提高免疫力防病强身!  
  
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芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其中包含了丰富的维生素K ， 这种物质能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让骨骼变得更加强壮 ， 长得更高更快 。 芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育 ， 不会让孩子发育你其他孩子迟缓 。   
  
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芦笋被称为“抗癌之王” ， 这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长 ， 从而更好的抑制癌细胞扩散 。 除此之外 ， 芦笋中还含有丰富的硒元素 ， 这种物质可以有效清除人体中的有害自由基 ， 从而起到抑制致癌物的作用 ， 是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材 。   
  
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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一 ， 孩子常吃牛肉能有效增长肌肉 ， 增强力量 ， 能帮助孩子充满活力 ， 即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累 ， 这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸 ， 这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子精力更加充沛 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 而铁元素是人体造血所必须的物质 ， 牛肉中含有大量的铁 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
  
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【孩子每天努力打球为了增强体质，多吃强身菜，强筋健骨身体壮】本周就要结束了 ， 大寒节气即将到来 ， 大家不能掉以轻心 。 要注意防寒保暖 ， 多吃一些以上为大家推荐的吉祥果 ， 可以有效的提高人体抵抗力！  

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