妈妈|羊水混浊，胎儿最怕，孕妈妈做到4点，胎宝宝远离羊水浑浊！补充蛋白质|胎儿

自从孕妈妈怀孕以后，胎宝宝的营养供给和呼吸都离不开羊水，可以说羊水是胎宝宝的“生命之水”。因为它不仅起到保护胎宝宝的作用，还可以让胎宝宝在妈妈的子宫里健康的发育与生长。

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不仅如此，羊水对孕妈妈也是举足轻重的。因为准妈妈在分娩的时候，羊水也可以起到润滑产道、协助子宫颈扩张的作用。可见，羊水对于母胎来说，都是至观重要的。
那么，孕妈妈该如何预防羊水变浑浊呢？

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【妈妈|羊水混浊，胎儿最怕，孕妈妈做到4点，胎宝宝远离羊水浑浊！】一、孕妈妈要按时去医院检查，及时了解胎儿的生长发育的情况，了解胎儿发育有没有异常等情况。在孕检时，医生会告诉孕妈妈一些注意事项，对于孕检孕妈妈不能偷懒，也不能舍不得花钱哦。
二、孕妈妈多喝温开水，多喝牛奶或者果汁补充水分，不要等到口很渴了才喝水哦，要养成及时喝水补充水份的良好习惯。
三、饮食多样化，新鲜化，做到营养均衡充足。多吃果蔬及豆类食物，不挑食。平常可以吃些新鲜的猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉和鸡蛋补充蛋白质，尽量控制别吃腌制食物、油炸类食物。
四、孕妈妈坚持适量的运动，不管对自己的胎儿的健康都有好处，比如散步、爬楼梯、做愈加等等都可以。避免剧烈运动，注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

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孕妈们可不要被吓到了哦，不必太过担心，应放松心情，好好养胎，毕竟羊水发生严重污染的概率并不高。

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