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3、腹部按摩  
如果发现某天孩子吃的比较多，我们可以顺时针的帮孩子按摩一下胃部和肠道，去帮助孩子进行消化和吸收。特别是晚上，不能吃完饭立刻就睡觉，这样孩子的肠胃的压力会很大，睡前帮助孩子进行肠胃按摩可以有效避免积食。  
  
  
  
  
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生活中培养孩子一个良好饮食习惯非常重要，若放任孩子积食不管，会对孩子的健康和身体发育造成很多危害，家长们一定要留心孩子的饮食问题，让孩子从小养成良好生活习惯，不要让积食耽误了孩子的发育期再追悔莫及。  

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