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冬季孕妇饮食注意  
冬季的环境与孕妈妈的生理有了微妙的变化 ， 如外界气温较低 ， 孕妈妈们的热量消耗大 ， 孕妇消化以及胃口增加 ， 因此孕妈妈们不能再固守秋季膳食结构 ， 势必调整饮食方案 。   
三餐食物新鲜 ， 营养均衡 ， 以未加工过的食品为主 ， 食物的种类多样化 。   
冬季食物不像其他应季种类多 ， 适当吃点零食也无妨 ， 如葡萄干、蜂蜜、巧克力等都是不错的选择 。   
冬季孕妇喝汤 ， 推荐萝卜羊排汤、紫苏生姜红枣汤、山药汤等 ， 既抗寒又有营养 。   
火锅是冬季的一道不可少的美味 ， 孕妈妈同样可以吃 ， 但要记住肉要煮熟 ， 少吃太辣的火锅 。   
温馨提示：  
冬季还要注意孕妇保暖 ， 出现雨雪天气要防滑防摔倒 ， 居家时也不能将窗户完全关闭 ， 要注意通风 ， 保持室内空气新鲜以及湿度 。   

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