很多运动都有增高作用 ， 能帮助孩子通过膝、肘、脊椎等部位的运动 ， 来达到刺激脑垂体功能的作用 ， 让骨骼快速发展 ， 实现增高的效果 。   
  
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比如 ， 玩篮球上蹿下跳 ， 奔跑愉悦 ， 孩子心情舒畅 ， 骨骼经过运动伸展 ， 持久对抗锻炼 ， 增高的效果就会很好 。 还有一些运动也很不错 ， 如游泳、跳绳等 ， 都挺适合增高期的孩子锻炼身体 。   
习惯三：常吃增高食物  
吃增高食物 ， 这个生活习惯特别好 ， 也是很简单的一种帮孩子增高的方法了 。 如果爸妈做的食物很美味 ， 营养非常丰富 ， 那孩子吃起来 ， 自然就会很享受 。   
重点是 ， 增高类食物 ， 本身就具有促进孩子增高的效果 ， 孩子  
常吃既能吸收营养  
， 促进身体发育 ，   
又能够增高  
， 一举两得 。 比如 ， 爸妈常给孩子做  
银耳  
、  
小米  
、  
牡蛎  
等食物吃 ， 孩子吸收到足量的钙质等增高营养物质 ， 自然就能够身高更高了 。   
  
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总之 ， 这三种好的生活习惯 ， 都可以帮助孩子身高增长 ， 让孩子通过后天的努力实现增高 ， 逆袭成为高个子 。   
在这三种好的生活习惯中 ， 前两种适合爸妈监督孩子做 ， 但爸妈无法替孩子睡觉或运动 ， 只能起到辅助孩子的作用 。 但  
第三种  
却不一样 ，   
爸妈完全可以亲自上阵  
， 在帮孩子增高的路上 ， 助孩子一臂之力 ， 贡献爸妈的一份价值 。 如果爸妈不知道怎么帮孩子准备增高食物 ， 那么这本书畅销全网的书就能帮到你了 。   
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