日常中一些不良的饮食习惯 ， 很有可能会导致脾虚积食 ， 所以家长应尽量帮助孩子控制饮食 ， 常给孩子吃易于消化的食物 ， 帮助消积健脾 。   
  
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2、常做户外运动  
很多孩子喜欢在家里玩手机、看电视、玩游戏 ， 很少有户外运动 ， 家长若不注意的话 ， 不仅会影响孩子身高发育 ， 还会导致孩子肠胃消化功能失调 ， 出现积食问题 ， 影响脾胃健康 。   
常带孩子做一些户外运动 ， 可以促进孩子代谢 ， 有助于孩子排出体内垃圾毒素 ， 增加身体免疫力 ， 还能助力消化 ， 强健孩子脾胃 。   
  
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