迎新年 ， 贺新春 ， 2022年已经来到了 ， 刚刚过去了元旦腊八 ， 明天就是大寒节气 ， 1月的最后一个节日就是除夕夜了！除夕夜每家都要聚在一起吃团圆饭 ， 希望新的一年家人健康 ， 平安 ， 幸福！过大年之前 ， 亲人回家 ， 家家户户已经开始准备年货了 ， 不过 ， 明天就到大寒节气了 ， 气温将下降到零下20度 ， 一出门眼泪都会被冻出来 ， 大家出门千万不要忘了保暖 ， 多穿点衣服 ， 防止感冒了！距离春节越来越近了 ， 家里的年货都准备好了吗？快过年了 ， 瓜果蔬菜也都涨价了 ， 不过大家不要舍不得吃 ， 家里多囤一些大鱼大肉 ， 准备过年吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
【孩子每天认真学习不利眼睛健康，多吃经典菜，补充维A预防近视】牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
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大寒节气就在明天了 ， 新一轮的降温开始 ， 大家出门保暖千万不能忘！家里大鱼大肉准备好 ， 全家多爱吃！  

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