迎新年 ， 贺新春 ， 2022年已经来到了 ， 刚刚过去了元旦腊八 ， 明天就是大寒节气 ， 1月的最后一个节日就是除夕夜了！除夕夜每家都要聚在一起吃团圆饭 ， 希望新的一年家人健康 ， 平安 ， 幸福！过大年之前 ， 亲人回家 ， 家家户户已经开始准备年货了 ， 不过 ， 明天就到大寒节气了 ， 气温将下降到零下20度 ， 一出门眼泪都会被冻出来 ， 大家出门千万不要忘了保暖 ， 多穿点衣服 ， 防止感冒了！距离春节越来越近了 ， 家里的年货都准备好了吗？快过年了 ， 瓜果蔬菜也都涨价了 ， 不过大家不要舍不得吃 ， 家里多囤一些大鱼大肉 ， 准备过年吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!  
【随着年纪的增长体脂却在逐渐升高，多吃小炒菜，降糖降脂有利健康】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子在寒冷的冬天也很少生病 。 患有高血糖 ， 高血脂的人 ， 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。   
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 ， 还能有效预防癌症的发生 。   
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大寒节气就在明天了 ， 新一轮的降温开始 ， 大家出门保暖千万不能忘！家里大鱼大肉准备好 ， 全家多爱吃！  

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