无氧运动|90后“最霸气”产妇火了，顺产完直接下床走回病房，网友佩服

我们都知道，生完孩子的女人是非常虚弱的，无论顺产还是剖腹产，都会给产妇的身体带来一些影响，所以她们需要额外的照顾。但有些产妇战斗力超强，甚至可以自己走回病房！

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今天要为大家介绍的90后宝妈就是这样的“牛人”，她顺产生完孩子以后，在家长和护士的看护下，自己走回了病房。虽然她的步伐有些缓慢，看起来也有些虚弱，但是却很有精神，一点都不像刚生完孩子的人，网友不得不感慨一句：佩服！

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虽然我们不要求人人都跟这位产妇一样，生完孩子没多久就开始走路。但无论顺产还是剖腹产的宝妈，过上一段时间后，医生都会建议大家下床走一走的，这其中有什么道理呢？产妇走动的时候又该注意什么？今天就让我们一起来探讨一下吧！为什么顺产完后医生要求产妇多走动，有哪些好处？1、促进体内积血排出宝妈生产后，子宫内可能还存在一些积血并没有排干净。但这对产妇的身体是非常不好的，很容易出现感染。而适当的运动，可以促使人体血液循环，有利于积血的排出，所以建议宝妈生完孩子后，最好尽早下床走动。

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2、促进子宫恢复生孩子对妈妈来讲是一件不容易的事，不少宝妈都会落下病根，比如盆骨受损，容易出现漏尿等情况。而产后多走动，会加强盆骨肌肉收缩，有利于盆骨恢复。同时也增强肌肉弹性，有效促进子宫恢复。3、防止产后便秘宝妈产后总是躺在床上，会导致食物难以消化，出现积食、便秘等情况。而适当的走动，会促进肠胃蠕动，有利于消化，也能有效地防止产后便秘。养成正常排便的习惯，也有利于产妇体内毒素的排出，保证身体各个系统的正常工作。

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顺产完后下床走动，产妇要注意什么？1、注意速度，提倡散步一些产妇平日行走可能步伐过大，频率过快。但这样的速度，会让健康的有氧运动变成强度过大的无氧运动，这对刚生产完的产妇是极其不好的。而且本就经历了很大的劳累，这样的速度只会让产妇累上加累，腰痛更加剧烈。所以，医生建议，产后不可进行跑步，悠闲散步为最佳。【无氧运动|90后“最霸气”产妇火了，顺产完直接下床走回病房，网友佩服】

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2、注意强度不宜过大选择了散步以后，产妇也要注意不可以强度过大。即便是顺产，在生产过程汇总也会有些肌肉撕裂，也有些人还会“外阴切口”。那么强度过大的训练，会对这些伤口进行二次撕裂。那个时候，产妇会痛是一方面，另一方面，当伤口再次裂开，愈合则需要时间，而在这段时间里，对于本就免疫能力降低的宝妈来讲是非常容易感染的。所以，运动是好事，但千万别急于求成。

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结语：生完孩子后，产妇确实比较虚弱，但顺产等待疼痛过后，剖腹产等待一周，让伤口大致愈合后，都是可以进行适当运动的。那样，对妈妈的健康和身材的发展都有帮助。

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