过敏原|疫情当前儿童如何做好防护呼吸道疾病_咳嗽_感冒_口罩

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冬季，人体呼吸道的自身抗病能力随着干、冷空气的刺激而减弱，原本抵抗力偏弱的儿童更容易引发一系列呼吸道疾病，包括感冒、咳嗽、肺炎、过敏性鼻炎等，家长如何帮助孩子做好防护呢？
做好个人防护
尽量少去密闭性空间或场所
家长尽量不要带孩子到人多拥挤、空气污浊的密闭性空间或场所，不得已必须出去时，家长和孩子一定要规范佩戴口罩，做好防护。外出回来后，做好个人卫生，及时洗手、洗脸、洗澡等。
养成良好个人卫生习惯
协助孩子做好个人卫生，勤换衣物，饭前便后要洗手，经常使用肥皂和清水洗手，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等，尤其是孩子在接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。勤洗澡，勤理发，勤剪指甲，避免被动吸烟，不随地吐痰。
家长与孩子一起生活，接触最为密切，家长生病时一定要注意佩戴口罩，减少与孩子接触。但生病前家长与孩子一直密切接触，孩子可能已经被感染了。所以，家长平时良好的卫生习惯更为重要，外出回家后注意洗手、清理呼吸道、更换居家衣物等。
增强体质和免疫力
要保持孩子正常合理的生活规律，早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合，积极锻炼，三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食、不挑食，少吃辛辣食物，清淡饮食。
避免接触过敏原
保持室内空气新鲜，每日开窗通风2~3次，每次通风20分钟左右。避免接触过敏原，雾霾天尽量减少户外活动，如遇不可避免的情况需要出门，要佩戴好口罩，避免二手烟，尽量少吃冷饮甜食。

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勤洗手是预防呼吸道疾病的重要措施。
特别是在
咳嗽、打喷嚏后、就餐前或
接触污染环境后要
洗手！洗手！洗手！
来源：贺兰县疾控中心
编辑：苗苗
责编：苗苗
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