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小编在此提醒产后的宝妈们，产后运动一定不要着急！不要在身体情况不稳定的时候勉强自己进行运动，这样做容易伤害身体，还起不到好的减肥效果。  
另外，产后运动一定要循序渐进，不要盲目求快。在运动时有出现身体不适等症状，一定要及时停止运动，不要拿自己的身体开玩笑。  
产后运动有很大的学问，建议新手宝妈在运动前要做好充足的准备，不要盲目。  

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