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3、 适当的运动  
适当的饭后运动可以促进胃部的消化与吸收，可以更好的帮助孩子吸收饮食中的营养，可以更有利于孩子的身体发育。建议每天饭后30分钟家长们能带孩子进行一些简单的户外活动，培养孩子的运动爱好，帮助孩子更好的成长。  

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