怀孕|怀孕后必须左侧卧才对宝宝好？医生：别被误导了宝妈|怀孕期间|胎儿

红红在一家省级医院做产科助产士。不久前，好朋友小玲怀孕了，红红专门抽空去看她。一阵子没见了，小玲的肚子有点鼓，她很高兴见到红红。两个闺蜜聊天了很长时间，后来红红问小玲有什么感觉。
小玲说：其他方面还行，就是睡觉比较麻烦。在网上都说必须在怀孕后左侧卧，否则会影响胎儿的发育，压迫到孩子，但我睡觉一直翻来覆去的，尤其是现在我的胃不像以前。要保持同样的姿势很累，所以不知道该怎么办。



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红红埋怨道：你可以问我呀，我每天都在医院里忙，所以这些方面当然很熟悉了。然后红红跟小玲介绍了孕妇睡眠的相关知识。实际上，孕妇在怀孕期间应注意分阶段睡觉，这是最科学的。在第一阶段，从母体受孕的角度来看，胎儿是一个胚胎，尚未完全发育，只占很小的体积。
在此阶段，孕妇刚刚从从未怀孕转变为怀孕状态，因此对一切都小心翼翼。但是此时，怀孕强调舒适感，无需担心睡觉的姿势和方法。因为胎儿很小，所以基本上没有压迫感。所以孕妈只要能确保充足和良好的睡眠，对宝宝来说就是最好的。



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怀孕3至6个月时，胎儿体积开始显着增加，并且腹部敏感性逐渐增加。此时，孕妈应注意睡眠姿势。此时，孕妈就不能趴着睡了。一方面，趴着睡会影响胎儿的发育，另一方面，隆起的肚子会让全身的重力集中，同样影响到胎宝宝。因此，建议孕妈这时应以小于30度的侧卧姿势入睡。



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实际上，这三个月是怀孕最难熬的时期。因为许多妈妈都感到了，即使躺着了，也会感到腰酸背痛和疲劳，甚至都不敢翻身。建议孕妈此时仍要坚持侧卧，这时左侧卧床比右侧卧床更有利于胎宝宝的发育，因为这样可以减轻对孕妇的压力，胎宝宝的成长会更好。在这个阶段，如果孕妈觉得自己无法侧睡入睡，则可以买个孕妇枕。因为背部有了支撑，可以帮助舒适地入睡。



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实际上，怀孕是一项长期而艰苦的工作，没有经历过的人将永远无法体会。因此，希望每个孕妈在怀孕期间都能睡个好觉，胎儿都能健康成长。
【怀孕|怀孕后必须左侧卧才对宝宝好？医生：别被误导了】各位宝妈，你们在孕期睡得好吗？

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