在经过了一天的繁忙工作后 ， 回到家已经很疲惫 ， 吃完饭洗个澡 ， 剩下的就是难得的亲子时光 。 这可能是很多职场妈妈的常态 ， 兼顾工作与家庭 ， 在职场上要尽心尽力 ， 回到家也要保证与孩子的相处 ， 尽管时间短暂 ， 但还是想拥有高质量的陪伴 。 睡前一小时的亲子时光 ， 可以尝试这样做 ， 让孩子越来越优秀 。   
  
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仪式感的互动  
据研究表明 ， 爸爸妈妈有爱的肢体互动 ， 比如拥抱孩子 ， 会促进孩子心理健康 ， 成年后也会情绪稳定 ， 较少出现焦虑 ， 幸福感也更高 。 所以睡觉前 ， 家长可以和孩子进行一些仪式感的互动 ， 比如爸妈可以和孩子抱抱举高高 ， 给孩子来个亲密有爱的肢体互动 。   
  
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睡前交流  
【充分利用睡前一小时，孩子会越来越优秀！】洗漱完后 ， 会比较轻松 ， 家长可以和孩子有一个短暂的交流 。 爸爸妈妈将自己一天的工作给孩子讲讲 ， 不要在乎孩子能不能听懂 。 在讲述的过程中 ， 会激发孩子的好奇心 ， 孩子也会顺势提出自己的想法 ， 扩宽知识面 ， 增强思维逻辑 。 家长也可以问问孩子一天的情况 ， 学习了什么 ， 发生了哪些趣事 ， 及时给出回应 。 在这样的交流中 ， 孩子会敞开心扉 ， 感受到关注和父母的爱 ， 增加幸福感 。   
  
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讲故事  
很多家长都有睡前给孩子讲故事的习惯 ， 一方面是促进孩子睡眠 ， 另一方面也是拉进亲子关系的好方法 。 家长可以根据孩子的年龄和心智的发育程度 ， 选择合适的故事书 ， 娓娓道来 。 讲故事可以培养孩子的阅读习惯 ， 也能学习新知识 ， 在平和的氛围下保证孩子睡眠 ， 一举多得 。   
  
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京保教育认为：大多数家庭中 ， 父母都有自己的工作 ， 照顾孩子时间有限 ， 睡前一小时是难得的亲子时光 ， 需要保证高质量的陪伴 ， 尝试以上方法 ， 会让孩子越来越优秀 。 想要了解更多育儿知识 ， 可以学习报考家庭教育指导师 ， 0门槛 ， 高薪资 ， 前景广 ， 欢迎报考！！  

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