坏辅食标准出炉：过咸、甜、油、酸硬皆上榜，导致娃积食长不高人是铁饭是钢

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！
对于小婴儿来说他的饭就是
妈妈的母乳
，但妈妈的母乳不可能陪伴他长大，所以孩子到6个月之后要给孩子
添加辅食
！
为啥要添加辅食？
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因为奶不能满足孩子生长发育的需求
到了6个月单纯的喝母乳或者奶粉，是喝不饱的，所以要添加辅食
补充一定的热量
。

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因为母乳中铁含量太低，影响孩子大脑发育
孩子到了7个月之后，每天需要的铁要比6个月之前多33.3倍，因为孩子从妈妈体内带来的铁已经消耗完了，所以急需
从食物中补铁
，而母乳中的铁含量比较低，所以我们要给孩子
添加辅食补铁
。
因为孩子的消化系统慢慢苏醒， 6个月之后，孩子的牙齿已经萌出4颗左右，孩子的胃肠也比较成熟，这时候给孩子吃辅食能够
锻炼孩子的消化能力
，让孩子慢慢的过渡到成人的饮食。
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因为孩子的肌肉需要锻炼
孩子喝奶的时候基本上不怎么需要
锻炼咀嚼的肌肉
，但孩子吃辅食的时候不仅要用牙齿来咀嚼，而且脸部的
咀嚼肌
也得到了锻炼，口腔也得到了锻炼，这一切的锻炼更有利于孩子说话发音，所以辅食吃得好的孩子说话会更
清晰
。

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因为孩子的味蕾开始觉醒
孩子到了6个月之后单纯的喂母乳或者奶粉，会让他慢慢地觉得厌倦了，他需要不同的食物来满足他未来的需求，这时候不同食物的味道就能够让孩子的味蕾感受到不同的食物。
添加辅食如此重要，所以妈妈们一定要慎之又慎。
添加辅食加错了会影响孩子的生长发育，还会导致孩子
消化能力受到影响
，
导致孩子积食
，甚至会导致孩子
形成不良的饮食习惯
，影响成年后的健康。

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辅食标准出炉：妈妈请对照，千万要避开
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过咸辅食
孩子在一岁之前辅食
不需要加盐
，孩子1~3岁每天食物中添加的盐最好不要超过两克！
中国居民膳食指南建议成人每天盐不要超过6克，最好控制在5克！
一个正常的成年人大约60公斤，一岁的孩子，体重约为10公斤！所以大人每天不超过6克盐，孩子其实每天一克盐就够了。
除了辅食中不要给孩子加盐之外，也不要给孩子吃各种
腌制的食物
，比如腊肉，腊肠，咸菜。
不要给孩子购买
钠含量过高
的食物，比如成人的面条，或者是一些海苔，钠的含量都会比较高
孩子小时候喜欢吃咸的食物，
会影响钙的吸收
，
不利于孩子长高
。

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过甜辅食
葡萄糖，白砂糖，麦芽糖
等这些精制的糖。对于孩子的生长发育没有任何的好处，反而会
伤害孩子的牙齿
，导致孩子
胃口不好
！
世界卫生组织倡导三岁以下孩子的食物，最好不要含有精制糖。
所以我们在给孩子制作辅食的时候，不要人为地加入各种糖，比如给孩子打豆浆可以加入芝麻花生稍微香一些，而不是考虑加糖。
孩子小时候经常吃太甜的，同时也容易养成它

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