补钙|孩子进入身高猛涨期，会发出4种信号，家长若忽略会耽误长高( 二 )
另外，补钙与个子高低的联系不大，主要是提高骨骼密度 。最好在医生的叮嘱下科学进补，否则一味盲目补只会弄巧成拙，反而易给孩子带来肾结石、胆结石等隐患 。
3）保证睡眠时间和质量
一般孩子的身高猛涨期都发生在初中，不过这个阶段的孩子学习压力也比较大，常常需要做作业做到很晚 。 
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如果熬夜，会影响生长激素的分泌，进而影响身高 。因而，父母一定要帮孩子合理安排学习和作息时间，尽量提高他的学习效率，以便更早上床 。
并且，还要通过营造良好的睡眠环境，来提升孩子的睡眠质量 。
最后，这个时期的孩子由于进入青春期，可能会有烦躁、叛逆的问题 。父母要多加关注和引导，周末多陪伴孩子或一起外出锻炼身体，对精神也好、长个子也好都有裨益 。
【补钙|孩子进入身高猛涨期，会发出4种信号，家长若忽略会耽误长高】
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