2.鸡蛋  
很多孩子并不爱吃鸡蛋 ， 感觉鸡蛋有点怪怪的味道 ， 但是不要小看鸡蛋 ， 鸡蛋里含有的蛋白质、铁、维生素等营养元素 ， 是帮助孩子生长发育的有效元素 。 并且鸡蛋利于人体吸收 ， 不会给肠道增加负担 ， 并且鸡蛋有明目的作用 ， 还可以提高孩子的注意力和记忆能力 。 对于不爱吃鸡蛋的小孩 ， 家长可以改变一下鸡蛋的做法 ， 不要单纯的煮鸡蛋了 ， 鸡蛋的做法多种多样比如：大葱炒鸡蛋、鸡蛋焖、西红柿炒鸡蛋都可以使鸡蛋变的美味 ， 可以大大提高孩子的饮食欲望 。   
3.猕猴桃  
  
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猕猴桃是水果之王 ， 维生素含量比其他水果远远超出多倍 ， 而维生素c是人体必不可少的营养元素 ， 补充足够的维生素C可以防止牙龈出血和口腔溃疡等疾病 ， 还可以提高孩子的身体免疫力 。 并且猕猴桃具有美白抗氧化的作用 ， 皮肤有雀斑的孩子可以多吃猕猴桃用来分解黑色素 ， 起到逐渐淡化雀斑的效果 。 猕猴桃中的维生素a能有效提高孩子的生长发育速度 ， 并且有明目的功效 ， 防止夜盲症 。   
【儿科医生建议停止食用，多吃影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌吧】结语：通过这篇文章 ， 家长朋友们应该了解到孩子生长发育需要补充什么食物 ， 而每个孩子的生长发育也要遵循自然规律 ， 切不可心急导致拔苗助长 。   

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