适当的体育锻炼百利而无一害 ， 跑步是有氧运动中最便捷且高效的 ， 让孩子每天放学后在操场上跑15-30分钟 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防感冒 ， 防止感冒加重或诱发抽动症 。   
  
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