宝宝|3岁前的宝宝过年能吃啥？牢记“3要”原则，避免吃坏娃的肠胃( 二 ) 检察官_最高检_中国关工委_全

宝宝吃美食的日子还长着呢，不急于在过年这几天解馋，以免伤了肠胃。
2）要注意危险食物
新年必备的几种美食，对娃来说有一定危险性。坚果、鱼和年糕一定要亲自喂给孩子吃。每年都有宝宝被坚果、鱼刺卡喉的例子发生，年糕吞咽时有难度且不利于消化，家长要多加注意。

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3）要量少且均衡
新年期间宝宝最容易积食，再美味的食物也不要多吃。“三餐两点”合理安排时间就好，肉类可以吃、但瓜果蔬菜别落下，别让宝宝的饮食习惯与平时相差太大。

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新年期间这样给宝宝做“菜”，美味又健康丰富的年夜菜中，至少要有一道菜是宝宝准备的，家有3岁内的宝宝，糖妈推荐这几道菜给大家。
【鱼香芋头泥】还在吃糊状物的的宝宝，糖妈推荐这款，芋头富含钙元素和铁元素，鳕鱼中的蛋白质和DHA含量高，对宝宝大脑有益。

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鳕鱼刺少，既满足了过年要吃鱼的讲究，吃起来也很放心，芋头在新年也有“吃了不发愁”的寓意，既美味又有意义。
做法：准备100g芋头和30g鳕鱼，适量米粉和温水。鳕鱼煮至全熟、芋头切小块蒸熟。
将芋头碾压成泥，鳕鱼放进搅拌机里搅成泥，二者与冲泡好的米粉混合，小宝宝就可以吃啦。

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【宝宝版赛螃蟹】这道创意菜适合1岁以上的宝宝，许多人都听过也看过各种做法，但给宝宝吃需要改良，做法非常简单，也符合新年菜的吉祥寓意。
做法：只需要准备好两个鸡蛋和5g虾仁，现将虾皮浸泡在水中大约需要20分钟的时间，用清水洗3~5次，处理好的虾皮切碎备用。
将鸡蛋的蛋清和蛋白分离，切碎的虾米倒入蛋黄中搅拌均匀，先将蛋白炒至凝固再将蛋黄液下锅，炒熟后就可以装盘啦。

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【荷塘小炒】这道菜适合2岁以上的宝宝吃，也是老少皆宜的经典年夜菜，配色清新、营养均衡，让宝宝更有食欲。
做法：准备新鲜的荷兰豆、莲藕、胡萝卜、黑木耳（泡开），具体比例、切片和切丁可根据自己的喜好决定。

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将所有原料焯水，捞出后控干水分放少量油中翻炒至全熟，只加适量的盐就很美味，宝宝吃了不会腻，身体没有负担。
糖果妈妈有话说：
好的肠胃是宝宝身体发育的保障，就算在过年期间也别吃得太随意，家长要替宝宝把关。
【今日话题】大家有没有为宝宝准备一道年夜菜？

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