接收到宝宝自如入睡“信号” ， 应该怎么配合？  
收到宝宝自主入睡的信号 ， 宝妈不要忙着高兴 ， 要了解一下自己怎么配合 ， 免得处理不好 ， 在宝宝自主入睡上“帮倒忙” ， 不是给自己找麻烦吗！  
1）“惯着”娃  
研究发现：宝宝出生后3-4个月 ， 大脑褪黑色素分泌明显增加 ， 开始具备区分昼夜的能力 。  
宝宝的睡眠模式跟成人不同 ， 想要具备自主入睡的能力 ， 对于宝宝来说是一个需要学习的过程 。  
  
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宝妈如果看到宝宝自主入睡哼哼唧唧的 ， 不要忙着第一时间去哄娃 ， 可以给宝宝一点时间让他再次尝试 。也就是糖妈说的“惯着”娃 。  
如果过了一段时间宝宝哭闹得厉害了 ， 没有要自主入睡的迹象 ， 宝妈可以进行适当哄睡 。  
2）适当“出手”哄睡  
如果宝宝的自主入睡长时间还没有成功 ， 宝妈就可以“出手”干预了 ， 但不要直接将宝宝哄睡 。这个时候哄宝宝的主要目的 ， 是消除宝宝的负面情绪 。  
  
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宝妈等宝宝情绪平复了之后 ， 将宝宝放到床上 ， 让他再次尝试自主入睡 。  
这个过程对于宝妈来说可能是一种煎熬 ， 如果想要宝宝自主入睡 ， 这种练习可能还需要持续一段时间 。  
3）贵在坚持  
宝宝自主入睡的训练不是能够一次成的 ， 如果宝妈想要不再哄睡 ， 就需要多一点耐心 ， 多一点坚持 。  
  
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有研究显示：如果一天中母婴共同作息 ， 婴儿很快就能适应每天的安排 。  
所以 ， 宝妈想让宝宝自主入睡 ， 便捷的方式 ， 就是跟宝宝一起睡 ， 提前建立起宝宝的作息时间规律 ， 这样更有助于宝宝学会自主入睡 。  
【哄宝宝|宝宝练习自主入睡的三个“信号”，宝妈打好“配合”，睡觉不用哄】

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