#孕妇#很多孕期的母亲只知道营养的补充是必然的 ， 但是没有科学的营养观念 ， 尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善 ， 进过更多的影响被自己的身体吸收了 ， 反倒宝宝没有获取充足的营养成分 ， 结果是宝宝身体轻 ， 而妈妈身体在孕期却是明显的长胖 。   
【饮食|孕期饮食，有五大忌！看看你知道几个】  
文章图片  
  
孕期饮食 ， 有五大忌一定要注意：  
不宜高糖饮食  
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数 ， 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。   
不宜高蛋白质饮食  
孕期高蛋白饮食 ， 会影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担 ， 人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。   
不宜高脂肪饮食  
如果孕妇长期高脂肪膳食 ， 势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。   
不宜高钙饮食  
营养学家认为 ， 孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症 ， 出世后 ， 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。   
  
文章图片  
  
不宜高钠饮食  
孕妇若摄取过多会对肾脏造成负担 ， 还有可能增加高血压的患病风险~  
说到这个钠 ， 一般我们通过盐摄取的量会多 ， 我在怀孕的时候用的是这款麦格姆海蓬子盐 ， 比一般的盐的钠含量少将近30% ， 而且口感不会减退 ， 对我们孕妇更加友好噢~  
Macrocosm麦格姆  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 十堰有什么特色餐馆吗 十堰有情调一点的餐厅