新年已经来到第二天了 ， 家家户户早上忙着放鞭炮吃饺子 ， 迎接新的一年到来 。 家家户户都热热闹闹的 ， 充满了孩子们的欢声笑语声 。 但是大家一定要注意 ， 在玩耍的同时也要注意自身的保暖工作 ， 特别是在立春将要到来的时候 ， 忽冷忽热的天气特别容易让人感冒 。 过年在家食补很重要 ， 牛羊肉吃起来不能挑食 。 下面会为大家推荐几种过年该吃的食物 ， 不仅可以有效的增强体质 ， 还好吃不长肉 ， 赶紧带着家人吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生  
  
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【孩子立志新年要长高个，多吃高钙菜，高钙滋补强健身体】鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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新年第一天 ， 全家发大财 ， 以上为大家推荐的几种食物 ， 赶紧和家人吃起来 ， 还在等什么呢？快吃起来吧  

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