饮食习惯|米粉再好也别多吃，超过这个月龄就该停，否则宝宝出现“三落后”( 二 )

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【三落后】：胃肠功能会“落后”
米粉之所以作为宝宝的第一口辅食，是因为它利于宝宝消化吸收和食用，对于胃肠道功能薄弱的宝宝来说，可以有效避免出现胃肠道疾病。
可如果一直吃易于消化的米粉，宝宝的肠胃会“越来越懒”，他们再也不会主动地蠕动消化宝宝摄入的食物。
这样一来，宝宝就很难顺利过渡到大人的阶段，甚至对他们今后的身体健康也会带来很多麻烦。


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米粉退出辅食菜单后，妈妈们如何才能全力保证宝宝营养均衡呢？
专家建议：
10个月大的宝宝就要停止食用米粉了，取而代之的可以是一些软烂的米粥、面条等等，随着月龄的增长一些小花卷、土豆饼、小馄饨等等，都可以逐步的加入到饮食菜单中。
重点一：肉类食物要跟上
对于这个阶段的宝宝来说，除了新鲜的蔬菜、水果之外肉类也要逐步添加肉类，比如猪肉、牛肉、鸡肉等等，还有各类的深海鱼、猪肝、虾等。
这些食物具有丰富的蛋白质，能够为宝宝提供更加充足的成长所需。与此同时妈妈们仍要注意，在添加新食物时，要先单独添加，确认宝宝不过敏之后再混合食用，尤其海鲜类食材更需要多加注意。


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重点二：多种营养齐上阵
假如我们为宝宝准备一碗米粥，那么可以适当的在粥里放一些胡萝卜、菠菜、鸡肉碎等等，这样宝宝既可以保证宝宝获取蔬菜中的维生素，还能通过鸡肉增添能量。
这其实是对父母的营养搭配能力提出了要求。父母要适当地学习一些辅食制作方式，为宝宝知道营养均衡的饮食。
重点三：食物必不过于精细
有些时候妈妈们总是担心食材较大，会不会影响宝宝吃饭的兴趣，其实这些完全不用担心。
辅食添加讲究的是从小到大、从稀到稠、从软到硬的模式。
换句话来说，这是每个孩子成长的必经之路。只有在这样一个循序渐进的饮食体系里，才能更好的刺激宝宝的胃口，帮助他们向成人饮食模式发展。


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写在最后
初为人母，妈妈肯定会遇到很多的难题，辅食的制作虽然困难，却不是不能跨越，宝妈只要最好每个小细节，就一定能养出健康聪明的宝宝。

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