生活习惯|医生说胎儿发育好的孕妇，一般有这几个行为，全中的不多

相信孕期，孕妈最担心的就是胎儿发育的健不健康了。每个孕妈都会在孕期变得很谨慎，生怕自己哪里做的不好，给宝宝带来伤害。




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医生说胎儿发育好的孕妇，孕期会有这几种行为。快来对比看下你中了吗？中了的孕妈很幸运哦。




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早睡早起，孕妇生活习惯好
平时熬夜、玩手机本身对身体健康的成年人尚且有影响，更别说孕妇和胎儿了。孕妈平时生活习惯好，早睡早起，精神好，身体健康，胎儿自然也会发育的更好。




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但如果孕妈孕期经常熬夜，会刺激腹中的胎儿夜间也保持兴奋，这样胎儿的休息成长时间就会减少，自然发育容易落后于别的宝宝了。




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孕妈饮食规律，不挑食
胎儿孕期的发育基本上依赖于孕妈孕期的营养摄入，所以为了胎儿更好地发育，孕妈饮食要规律，要保持好胃口。




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但是，光胃口好还不行，还要注意别挑食，要蛋白质、脂肪、维生素、和其他营养素均衡摄入，这样营养全面，才最利于胎儿发育。




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孕期适当运动，不偷懒
其实不管是医生还是老人，都会提议孕妈孕期要适当运动。孕期适当运动是有道理的，适当运动可以帮助孕妈消化吸收，使其通过饮食补充的营养，更好地通过胎盘传给肚子里的宝宝。




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另外，孕妈适当到户外走走，晒晒太阳，接收一下紫外线的照射会使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收，更有利于胎儿骨骼发育。




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所以，如果你是一个孕期坚持适当运动，不偷懒的孕妈，那么恭喜你，宝宝发育会更好哦。
医生说胎儿发育好的孕妇，孕期会有这几种行为。中了的孕妇很幸运，你中了吗？
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