三种食物是非常影响孩子发育的“罪魁祸首”，提醒家长要把好关( 二 ) 骨龄数据对孩子的生长发育存

该怎么做才能让孩子健康成长每一天
吃好喝好，营养也要足
这是老生常谈的一个问题了，孩子要想身体好、发育棒，那么，就必须拥有一个良好的饮食状态，包括良好的饮食环境、饮食习惯、饮食条件和饮食内容等。
在饮食上，要注意均衡多元，不饿不撑，这样孩子的消化吸收才会更好，孩子的身体发育就会更棒。

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孩子饮食营养并不代表要“狂补” ，如果饮食做得好，孩子并不需要额外进行营养补充（维生素D除外），所以，家长最好不要让孩子乱吃一些保健品、补品等，以免补过头导致一些负面影响，比如上火、早熟等症状。
清淡饮食虽好，但这一般针对的是饮食过度油腻、重口味的成年人，而不是正需要营养的儿童，所以儿童的饮食中不能够完全避免脂肪，合理调控蛋白质、脂肪、碳水、维生素、水分、无机盐等六大营养素，保持营养之间的均衡，才是最健康的饮食方式。

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注意运动，保持快乐
运动对于孩子的身体发育很重要，合理的运动能够直接影响到孩子的身体循环、代谢以及脏器功能等，俗话说得好“生命在于运动” ，如果缺少了运动，孩子不但身体发育会出现问题，还有可能会因此而影响孩子的思想观念等问题。
虽然孩子适合大部分运动，但要避免孩子进行承压运动，比如举重等运动。
另外，就是孩子的情绪要经常保持快乐，有研究结果显示，如果一个人的情绪不好，那么身体将会分泌出一定的毒素，而快乐的情绪能够提高身体的健康程度。所以，家长要经常让孩子处于快乐之中。
不过，虽然说要让孩子高兴，但是要避免孩子获取“低级快乐” ，比如沉迷手机游戏等，这些对于孩子的身体健康以及发育都是不利的。

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结语
孩子的身体发育非常重要，且一般错过之后是无法弥补的，所以家长要在孩子发育期间就做好工作，督促孩子养成正确的生活习惯、饮食习惯等，保证孩子可以健康成长。
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