妈妈|5岁女儿从个头偏矮到全班最高，只用了半年，全凭这3件事帮忙

5岁女孩的身高在107.1-114.2cm之间都是正常的。
上了幼儿园之后，家长们的内卷行为就会逐渐显现，孩子的身高、孩子的体重，甚至是孩子的饭量，都会被沦为比较的对象。

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【妈妈|5岁女儿从个头偏矮到全班最高，只用了半年，全凭这3件事帮忙】毕竟幼儿园阶段的孩子比不了学习成绩，就只能从这些其他的方面下手了。但凡有一点落后的可能，父母都会担心地受不了。
5岁女儿个头偏矮，愁坏了妈妈
5岁的团团是中班的孩子，每次按照大小个排队，都会被安排在排头的位置，虽然每次老师给孩子们拍视频，妈妈都能一眼发现团团，但妈妈还是觉得该想想办法帮她长个了。
毕竟团团妈妈和爸爸都不矮，妈妈168cm爸爸180cm，按理说孩子的身高遗传基因也不能矮，为啥现在却长不起来呢?

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刚开始妈妈觉得是团团从小被奶奶溺爱，养成了挑食的毛病导致的，这不吃那不吃，吃点饭可费劲了!每天给她做饭真是愁得慌。
但是，妈妈发现，班级里其他挑食的宝宝也都没耽误长个呀!他们只不过会偏瘦一些，身高还是很正常的。
后来妈妈又怀疑是团团不爱动，太安静导致，就给团团报了舞蹈班，但最后的结果还是没啥改变，每天运动量增加，导致团团更瘦了。

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羊驼妈有话说:
在孩子长个这个问题上，还存在一种先长和后长的说法存在。有些孩子原本身高很矮小，处处受欺负，但是在某个年纪的时候，突然长高了很多。
还有些孩子刚上幼儿园的时候，是班级里的大个，等到小学毕业后，却成为班级里最矮的孩子。这样的情况非常普遍，但始终没有被家长们认可和接受。

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因为在成长的过程中，没有任何人会明确地告诉自己，自己的孩子到底是先长还是后长。这种不确定性会影响家长的安全感和信心。不求别的，只求孩子能够随大流儿。
女儿从个头偏矮到全班最高，全靠这3件事，轻松长高5厘米
9点前必须上床睡觉
对于5岁的孩子来说，每天最佳的睡眠时长为12个小时候左右，如果不能满足这么长的时间，至少也要保证10个小时。
这样一算，孩子每天7点上幼儿园的话，前一天最晚不能超过9点钟上床睡觉。并且要在上床后的半个小时之内入睡。

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毕竟孩子长个都是在睡觉的过程中偷偷进行的，睡觉时代谢变慢，可以有更多的营养供给身体用于长身高。这也变成促进生长的一个最省力的办法。
适当运动，运动后马上补充体力
孩子脚底的涌泉穴是一个有助于长个的穴位，经常刺激这个穴位的话，有助于脑垂体分泌生长因素。想要有意无意地刺激这个穴位，运动自然是最好的方式。
所以，家长们都会督促孩子运动起来，给他们报名一些运动的兴趣班:篮球班、乒乓球班、足球班。是女孩的话，就会报名参加舞蹈班。

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这样的理念虽然没有任何问题，但没什么效果的真正原因就是，运动消耗了太多的体能。虽然生长激素别分泌了，但现有的营养根本跟不上生长速度。反而会伤害到身体。
正确的做法就是劳逸结合。在运动之后，马上补充相关营养。并且不能是无关紧要的食物，而是能够帮助身体成长的食物。比如高蛋白、富含维生素的失误。

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