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让孩子保持充足的睡眠  
生长激素影响身高，而生长激素白天的分泌量很少，大部分都是在入睡后分泌的，一般在入睡后1-2小时达到高峰。  
所以睡眠不足是宝宝长高的一大绊脚石，如果想让孩子长得高高的话，那么平时一定让孩子保持充足规律的睡眠。  
  
  
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科学运动  
家长应多鼓励孩子参加运动，例如跳绳、球类运动、跳皮筋等运动。  
均能增加生长激素分泌量与骨质密度，从而长高。  
  
  
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【 身高|“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”有无科学依据？身高受谁的影响较大？】结语：总之，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这种说法并没有科学依据，孩子身高不高，不能将原因归咎于妈妈，除了妈妈的身高，爸爸的身高以及后天的营养摄入、运动、睡眠等因素都会影响孩子的身高。  

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