高血压|孕期多散步对胎儿好这3类孕妇不适合，还不如在家歇着

文|秘籍君如今怀孕后，大家对“孕期散步”是心照不宣，都以为孕期多散步对胎儿好。后期也有利于生产。于是很多准妈妈在怀孕初期就将“散步”作为孕期重点了。可是你知道吗，孕期散步也不是所有的孕妇都适合的，如果你是以下三类孕妇，可不要逞强，还是宁愿在家歇着。

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怀孕前三个月，感到腹痛、身体不适的孕妈怀孕之后的前三个月，是孕期最为重要的时期。这个时候胚胎着床还不够稳，一旦剧烈运动很容易有先兆流产迹象。如果准妈妈突然感到腹痛、而且内裤上有褐色分泌物，甚至有些许血迹，那就可能是先兆流产了。这时候的准妈妈应该卧床静养，停止一切体力劳动，包括散步。【高血压|孕期多散步对胎儿好这3类孕妇不适合，还不如在家歇着】

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胎盘低置的孕妇我曾在产检时看到一位妈妈，因为孕期出血来看医生。医生给她做完B超后很生气地质问她究竟干了什么。她说平时在家没做什么，就只是每天晚上都要散三十分钟步。医生说，你胎盘这么低还敢散步，都不等胎盘往上长长吗？真是大胆。那位孕妇还问，胎盘低是什么意思，我一点感觉都没有啊，孕期散步不是对身体好吗？这里解释一下什么是胎盘低置。胎盘低置指的是胎盘生长位置离子宫口很近，通常是因为准妈妈患有子宫肌瘤、疤痕子宫等原因造成的。如果准妈妈之前有过多产史，同时也有过胎盘前置史，发生胎盘低置的情况就会比较多。胎盘低置的妈妈不必担心，定期复查彩超，关注下胎盘离宫颈口的位置，看它有没有长上去。记得自己怀孕前几个月就属于低置胎盘，离子宫口只有一点几厘米，还好后期长上去了。胎盘低置的准妈妈，就先不要散步了，也不要提重物，一切行动须小心。

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有高血压的孕妇孕期有些孕妇可能会得合并性妊娠期高血压症。这些孕妇一般都有高血压家族遗传史，本身得妊娠期高血压的可能性就大，如果孕期不注意合理饮食，很容易血压升高而不自知。因此，如果是家族长辈有得高血压的孕妇，在散步时就要注意，一旦有头晕、眼花等症，就需要立刻停下来休息。不要再勉强自己散步。请准妈妈们记得，孕期散步属于锦上添花，也就是在身体条件良好的情况下，可以将散步作为锻炼的一种形式。可如果身体不适，首要任务是休息，让体力得到恢复，而不是透支身体去散步，那样是得不偿失。

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