你是否还带着肚子里的宝宝熬夜？这些危害，孕妈必须重视起来熬夜是现代人的习惯之一

【你是否还带着肚子里的宝宝熬夜？这些危害，孕妈必须重视起来】熬夜是现代人的习惯之一，尤其是新一代的90后父母们，还保留了年轻时的一些习惯。在孕前保留着熬夜习惯的孕妈，孕后依然改不了，也不会去注意，因为已经习以为常一直以来就是这样，没出现什么毛病。如果现在的你还有熬夜的习惯，趁早养成睡眠的好习惯，拒绝熬夜。

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熬夜的危害你应该有所知晓，但是孕期里熬夜的危害要比自己更严重，你可知道？对于孕妈还是胎儿都是百害而无一利！
1.孕妈易致气血虚
熬夜伤害最大的就是肝脏，中医上说：“女子以肝为先天。 ” ，肝脏是人体的造血系统，工作的时间是在23点-凌晨3点，这个时间段不好好休息，那么对于肝脏工作运行造成影响，孕期需要的血量比平常高，气随血脱久而久之便成了气血亏虚，这个时候身体就会慢慢地出现虚弱的症状，自身都无法满足更不要说供给胎儿充足血氧了！
2.影响胎儿后天发育，日后频频生病
孕初期3个月，是易先兆流产的主要时期，这个时候一定要注意饮食和睡眠习惯。这个阶段细胞处于关键的分裂发育期，熬夜是造成女性内分泌失调的主要因素，本身就属于体质虚弱则导致出生后的宝宝比同龄人弱小，多病。

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3.容易生出“睡”的宝宝
这是熬夜孕妈生产后，发现的最明显的特征之一。新生的宝贝睡眠作息日夜颠倒，白天睡觉，晚上哭闹着要人陪着玩耍，一睡就睡很久，我们称之为“睡宝宝” 。后期要慢慢地调整宝贝的作息起来，受折磨的还是宝妈。虽然不是什么严重的情况，但是对于宝贝的身体的发育与健康还是有影响的。
孕期是不是也有存在失眠的情况？
主要原因有三：
第一，孕激素的变化
孕期是非常特殊的，体内外都会有体征上的变化，体内的主要就是激素波动，引起孕妈在情绪上心理上精神上的变化，所以在孕后的妈妈都变得很敏感、爱哭等。心情对于晚上睡眠的影响是很大的，也是失眠的主要原因之一。

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第二，白天睡多了
说白了就是昼夜颠倒，作息时间不规律所导致的。换做是常人白天睡太多，晚上也会出现失眠的情况。所以要做的就是调节好孕期的作息时间，白天不要睡得太多，适量的午休即可。没有工作的孕妈，可以饭后散步或者找些事情做打发时间，没事少躺着，躺着就睡着了。

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第三，孕肚过大
到36周后孕晚期，肚子会明显地变大，在行动上出现了各种不便，不恰当的睡眠姿势容易造成胎儿压迫的情况，所以睡觉的时候总是在调整睡姿，如果还有尿频症状那么就更加睡不好了。所以要找到适合自己的舒适睡姿，对于睡眠是很有帮助的。
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