医生|网友称找到了和谷爱凌的共同点 医生却说……

本文转自:环球时报  

【 医生|网友称找到了和谷爱凌的共同点 医生却说……】【网友称#找到了和谷爱凌的共同点# 医生却说……】#正确睡眠要保证质量而非追求时间#日前,谷爱凌在分享成功秘诀时表示“秘密武器是每天睡10个小时的觉”,不少网友直呼“找到了我和奥运冠军的共同点!”医生表示,人在不同年龄阶段,所需要的睡眠时间是不同的。例如,在美国全国睡眠基金会给出的睡眠指导建议中,新生儿每天应睡时间为14至17小时,成年人为7至9小时,而65岁以上老年人为7至8小时。除此之外,睡眠时间的多少还受基因影响,存在个体差异。正确的睡眠不用刻意追求时间,而是需要培养规律的睡眠作息。(中新网)  
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