春天渐暖 ， 在孩子的食谱中多增加新鲜的蔬菜和水果 。  
譬如胡萝卜可以补充维生素B ,还能在体内转化为维生素A ， 是骨骼成长的必需物质 。  
花菜中维生素C的含量就很高 ， 这是骨骼和结缔组织的重要组成要素 ， 对骨胶原的形成非常重要！  
孩子想长高 ， 饮食是关键 ， 一年四季 ， 孩子的身体生长发育需求各不相同 ， 比如春天要多补钙补充维生素；夏季要多吃清淡食物 ， 保证蛋白质的摄入；秋季要润燥去燥；冬季则要补充足够的热量给孩子 。  
家长一定要根据季节不同 ， 帮助孩子调整饮食 ， 在长高上帮孩子助一臂之力  
【维生素|立春后孩子进入长高黄金期，3种增高美食常给娃吃，帮娃长高个】

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