学会这套婴儿抚触操，宝宝吃得好，睡得香！抚触对于宝宝来说就像食物一

抚触对于宝宝来说就像食物一样必不可少，宝宝们都喜欢接受我们的抚触，因为它是我们和宝宝最好的交流方式之一，也是让宝宝感受到愉悦的一种生命体验。
在宝宝便秘、胀气的时候腹部抚触也有一定的缓解作用。
Q&A
1、多大的宝宝可以做抚触？
一般来说，宝宝在出生后脐带干燥了就可以开始进行抚触，可以持续到一岁。
等到宝宝到一岁以后，基本会走路、会讲话了，他的注意力不再那么容易安静的集中的时候，我们就可以尝试用别的方式和宝宝交流了。
【学会这套婴儿抚触操，宝宝吃得好，睡得香！】2、什么时候适合给宝宝做抚触？
宝宝情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候，半空腹、洗完澡后最佳。
3、给宝宝做抚触多长时间合适？
因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

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准备工作
在抚触前准备好尿布或纸尿裤、替换衣物。
将室内温度控制在26~28℃、湿度40%~60% 。
播放欢快、优美、轻松的音乐，同时尽量控制周围环境的噪音。
倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。
具体操作
以下每个动作重复3~5次
1.轻抚眉毛到太阳穴。

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2.轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样。

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3.轻抚头顶到耳后根。

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4.轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦~

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5.腹部按摩，有助于增加肠胃蠕动，缓解便秘腹胀。

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6.划“I”、“L”、“U”字形按摩。

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7.轻捏手臂，让宝宝放松。

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8.轻搓手臂。

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9.用大拇指按摩手掌。

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10.轻捏每一根手指。

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11.换手，重复步骤7~10 。

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12.轻捏、轻搓腿部，促进血液循环，帮助宝宝放松。

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13.轻摸脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头。

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14.换脚，重复步骤12~14 。

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15.翻身准备。一手的虎口部位托住宝宝下颌，一手托住宝宝的头、颈和肩，然后轻轻翻身。

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16.轻放趴好。

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