孩子|这3类东西，尽量不要给孩子吃，尤其是5岁内，家长要了解

在之前有一位13岁的男孩，在家里上网课的时候突然呕吐，晕厥了，被父母赶紧送到医院以后发现根本就不是感冒，而是血糖太高了，与他日常不健康的饮食习惯有很大的关系。

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后来经过了解之后才明白，这是因为各种零食和饮料没有节制的大吃特吃导致的。
父母给孩子购买零食是为了能够让孩子们享受美味满足口味的需求，却不知临时选错了零食，会给孩子的身体健康带来危害。

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【孩子|这3类东西，尽量不要给孩子吃，尤其是5岁内，家长要了解】01这3类东西，尽量不要给孩子吃，尤其是5岁内，家长要了解
有一些食品不太安全，其实不仅孩子不能够吃，就连大人也要少吃一些，但是5岁内的孩子他们的免疫系统还在发育完善的过程当中，一些器官功能也在逐步发育。
所以他们会更容易出现食物中毒的问题，一旦出现了食物中毒，那么导致的后果也是比较严重的，希望大家在给孩子购买零食时，一定要少买以下这三种：

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经过辐照处理的食物
由一些家长因为自己的孩子不太爱吃水果和蔬菜，就给孩子买了一些果脯蜜饯等食物。
但是这样的食物并不能够满足孩子对于蔬菜和水果的营养需求，这些食物都是经过辐射处理的食物，若是经常大量的吃，会给身体健康带来损伤。

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含色素、甜味剂、防腐剂的零食
这一类食物的典型代表就是特别受孩子们欢迎的彩虹糖，其中的甜味剂，色素，防腐剂都含量特别高。
而且有9种零食，其中的添加剂是特别多的，这其中包含果冻，火腿肠，薯片，奶茶，冰激凌，饼干等等，而且有相关证明，这次孩子比较爱挑食不爱吃饭，正是因为吃这些食物导致的，这些食物大量吃的话，也会容易导致孩子出现肥胖问题。

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糖盐油超标的零食
这一类食物的代表是糖果，饼干，膨化食品，奶茶等等。
若是孩子摄入过多的盐分，会容易给肝肾健康带来损伤，若是摄入过多的糖分会容易导致孩子出现蛀牙，也会导致肥胖和高血糖问题出现。

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02孩子吃零食，家长要保持2个原则
限量吃
零食就是零食，只能够作为一个日常补充，千万不能够当成正餐来吃。
根据《中国居民膳食指南》的要求，建议坚果以及大豆每天吃25克到35克，水果每天要吃200~350克，平时若是吃多了就会影响到正餐的摄入，也会导致孩子出现营养摄入不足的问题，就会容易降低免疫力和抵抗力。

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限时吃
除此之外，家长朋友们也要限制孩子们吃零食的时间，最好是选择在两顿正餐之间去吃，要让孩子们养成睡觉之前吃零食的习惯，这样既不利于睡眠又不利于牙齿健康。
吃零食也可以健康科学放心的去吃，毕竟我们大家永远止不住孩子对于零食的好奇心，与其全面禁止，还不如给孩子把关好零食，让孩子们科学的去吃。

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结语：食品安全无小事，希望今天的分享能够给大家带来帮助，也希望这次的分享能够让更多的家长朋友们可以看到让孩子们的饮食方面更加的安全一些，也能够让悲剧更少一些。

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