寒假结束前，有5件事能做到，孩子开学收心早，弯道超车没问题文丨福林妈咪放假期间

文丨福林妈咪
放假期间，孩子不用早起上学校，可以睡到自然醒再赖床半小时；还可以实现电子产品自由，电视、电脑、手机、平板，无限流量无限看；不想吃饭就不吃，不想喝白开水就不喝，饿了有零食填肚，渴了有酸奶、饮料伺候……

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还有的孩子，假期生活丰富而有趣，去了很多地方，见了很多人，遇到很多事儿……
好不容易有个假期，又是过年，很多家长不忍心管孩子太多，所以孩子狠狠放纵了一把，很显然，这样的假期生活不仅仅影响孩子的身体健康，对孩子生活习惯、独立能力、性格、品质等都会产生诸多不利的影响。
而随着元宵节来临，假期也快要结束了。父母该帮玩疯了的孩子们收收心了，不然开学后状态不佳，就会浪费一到两个星期的时间。
每次假期快结束，我都会发一篇这样的文章，建议家长们对孩子慢慢收紧，给孩子一个心理准备，帮助他顺利完成假期和开学的过渡，避免出现假期综合征。

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因为当大家普遍存在假期综合征的时候，我们的孩子能够迅速调整状态，则意味着他可能实现弯道超车。
具体怎么做呢？
1.回到合理的生活作息
提前恢复开学后的作息，别让孩子睡太晚，早上可以稍微迟点起来，开学之前睡得饱饱的，孩子精神状态会比较饱满。
这几天被网上的一段采访刷屏了，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌获得者谷爱凌说：“我有一个秘密武器，从小我就每天晚上要睡10个小时的觉，睡觉是会促进身体和大脑的成长。 ”

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肤白貌美的她露出一副阳光般的笑容，被美国斯坦福大学录取，北京冬奥会之前她已经在多个世界大赛中取得不俗的成绩。
而她之所以有如此多的精力去做这些事情，与她的生活作息紧密相关，就像她在采访中所说，睡觉是她的秘密武器。
合理而有序的生活作息有助于培养孩子坚持做事的习惯和品质，通过自己的坚持而带来的改变，一定会促进孩子更加优秀。

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当然，最好是在假期过程中没有放松，每天都给孩子安排充实有趣的内容。对于幼儿园的孩子来说，科学、合理的生活作息对孩子的身体发育和健康成长有着重要的影响，父母可以和孩子一起制定假期生活作息安排表，起床、早饭、看书、画画、玩玩具、自由时间、睡觉等如何安排，听一听孩子的想法，鼓励孩子参与制定计划，并按照计划坚持下去。
2.参加户外活动
身体健康才是第一位，在假期中有的孩子毫无节制地玩电脑游戏、玩手机，有时候几个小时可以不动弹，不仅造成视力逐渐下降，更是有可能造成脊柱异常，严重影响了孩子的身体发育和健康。

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每天在家躺着人容易“废” ，越不动越懒，多一些户外运动，呼吸新鲜空气，见一见阳光，能让孩子元气满满。
父母带着孩子外出进行户外活动，减少孩子接触电子产品的时间，如踢足球、打篮球、乒乓球、玩跳绳、踢毽子、跳皮筋、爬山等，不仅能够缓解颈椎、腰椎的压力，还能强身健体，对孩子的身体发育会起到十分积极的作用。

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