三伏天气是一年中最热的开端 ， 我们只要忍受过四十天的高温就好许多了 。 刚刚进入三伏天气 ， 温度开始慢慢攀升 。 人们已经准备进入空调室里足不出户了 ， 凉爽惬意 ， 但不可长时间在里面待着 ， 人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降 ， 夏季高温蚊虫又多 ， 孩子很容易感染病毒 ， 三伏天也不要吃太多冰凉的东西 ， 有助于去除体内湿气 ， 让孩子身体更健康 。 在夏季注意养生很重要 ， 孩子注意有效正确的避暑！  
  
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今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 孩子常吃可以有效开胃消食 ， 补血强身提高免疫力 ， 生病少 ， 健康成长!  
青椒是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的维生素C ， 而且吃在嘴里有少许辣味 ， 所以有着非常好的开胃消食的作用 。 如果孩子平时生活中吃饭没有胃口 ， 那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭 ， 孩子吃得多了 ， 自然补充的营养物质也就更多了 ， 自然身体长得更快了!  
辣椒素还能有效促进人体新陈代谢 ， 从而阻止体内的脂肪堆积 ， 起到减肥减脂的作用 ， 所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒 。   
猪肉是一种非常营养美味的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白质 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 身体变得更加强壮 ， 提高身体免疫 ， 预防多种疾病的发生 。   
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【孩子体弱缺铁总是出现贫血现象，多吃补铁菜，补铁强身预防贫血】猪肉中含有丰富的有机铁 ， 经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素 ， 预防孩子出现缺铁性贫血 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。 如果孩子体弱多病 ， 平时生活中经常生病 ， 那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的 ， 能有效增强体质 ， 让人体变得更加壮实 ， 起到强筋健骨的作用 。   
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高温炎热孩子注意防暑 ， 健康是人们的资本 ， 有健康孩子才能快乐的成长 。   

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