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虽然再怎么努力 ， 骨盆也很难恢复到最初的理想状态 ， 但是只要坚持康复 ， 其实还是可以减少差距的 ， 甚至在肉眼上达到区分不出的效果 。   
其次 ， 孕妈妈们在怀孕期间还要  
控制体重增量 ，   
别让自己在孕期增重过量 ， 要知道不止是孕期会长胖 ， 等到生完孩子之后 ， 还有一个月子期 ， 也是大补的阶段 ， 很多孕妇在怀孕期间可能还没怎么变胖 ， 倒是在月子期变胖了不少 。 因此 ， 一定要控制住体重增量 ， 否则一旦脂肪堆积得越来越多 ， 等到变成顽固性脂肪 ， 就更难减掉了 。   
  
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最后 ， 也希望孕妈妈们在怀孕期间  
注重适当运动 ，   
因为只有适当运动 ， 才能够增强身体的新陈代谢 ， 也才能够增强身体肌肉群的弹性 ， 帮助分娩更加顺利进行 ， 也能够在一定程度上减小分娩所带来的撕裂等影响 。 很多孕妈妈进入孕晚期后就不再运动了 ， 其实这种做法是错误的 ， 虽然说这个阶段的负担会比较重 ， 但是最需要坚持的一段时间 ， 如果不加以坚持 ， 前面所作的努力可能就功亏一篑了 。   
结语：可能在大多数女性看来 ， 怀孕让女性产生的变化已经够大了 ， 其实并非如此 ， 如果孕期以及产后不注意 ， 可能后期当妈之后的变化会更大 。   

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