2、多做伸展、跳跃类运动  
  
  
  
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【 长高|10岁男孩半年长高20cm！2种食物助长高，父母真有眼光】小孩通过运动不仅可以健脾，还能促进骨骼发育，建议日常每天至少运动1-2小时，多做打篮球、摸高、引体向上、游泳、跳绳、等伸展、跳跃类运动，能更好地活动关节骨骼，对长高发育更有帮助。  

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