生完孩子后 ， 宝妈们就开始坐月子 ， 养身体啦！但关于坐月子 ， 很多人都会陷入误区 ， 反而会影响到身体的恢复 ， 要知道 ， 护理错了可是会老十岁！今天小编就给大家盘点一下坐月子的常见误区：  
  
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1.月子期间不能生气 ， 否则会留下病根  
很多老人认为 ， 月子期间不能生气 ， 以后会留下病根 。 事实上 ， 妈妈坐月子期间情绪波动比较大 ， 偶尔发发脾气并不会有多大影响 ， 但要学会自我调节 ， 控制好情绪 。   
妈妈要给宝宝喂奶 ， 经常生气会影响乳汁的正常分泌 。   
2.产后身体虚弱 ， 需躺在床上静养  
妈妈产后身体虚弱 ， 确实需要躺在床上多休息 。 但长时间躺在床上 ， 会影响下肢血液循环造成血栓 。 因此 ， 妈妈在月子期间要适当运动 ， 比如出门散步等 。   
3.不要刷牙 ， 以免导致牙齿松动  
为了让身体尽快恢复 ， 妈妈需要吃大量食物补充营养 。 如果不刷牙 ， 食物残渣长时间留在牙齿上 ， 反而会影响牙齿健康 ， 导致牙齿松动 。 因此 ， 坐月子期间 ， 妈妈要坚持早晚刷牙 ， 不要偷懒 。 提醒各位妈妈 ， 选择牙刷时最好选择软毛牙刷 ， 这样有利于保持牙齿健康 。   
另外 ， 妈妈产后需要给娃喂奶 ， 对钙的需求比较大 ， 一定要注意补钙 ， 以免影响牙齿健康 。   
4.不能洗头洗澡 ， 否则会全身痛  
坐月子期间 ， 妈妈流汗较多 ， 再加上有恶露排出 ， 如果不洗澡会对身体健康有很大影响 。 自然分娩一周后 ， 妈妈可以选择淋浴 。 剖腹产有伤口 ， 建议妈妈在腹部伤口愈合后 ， 再洗澡 。   
  
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5.不可吹风 ， 月子要捂  
长时间不开窗换气会导致室内空气无法流通 ， 影响母婴健康 。 开窗换气 ， 保持室内空气流通 ， 这样对妈妈和宝宝更有利 。 坐月子期间 ， 妈妈出汗多时要及时更换衣物 。   
夏天天气炎热 ， 室内开空调或是电风扇时 ， 不要对着风口直吹 ， 室内温度控制在25–28℃为宜 。   
6.产后要多喝汤补营养  
为了让妈妈尽快恢复 ， 家里老人每天都会给她们煲汤补营养 。 妈妈喝过于油腻的汤水 ， 除了会增加体重外 ， 还会长出更多的肉肉 ， 影响消化健康 。 因此 ， 妈妈要合理饮食 ， 不要过于油腻 ， 多吃新鲜蔬果 ， 保证营养均衡 。   
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