特别提醒：选择淋浴和擦浴都可以 ， 切忌坐浴 。   
●?室内环境准备好  
每逢盛夏 ， 媒体都会频频报道产妇因坐月子而产褥中暑的案例 。 三十多度的高温 ， 不开空调很容易造成产妇体温过高 ， 顺便把宝宝捂出一身痱子 。   
当然 ， 开空调同样需要注意一些特别事项 。   
产妇出院回家前 ， 把空调过滤网清洗干净 ， 如果“工龄”较长的老空调 ， 最好从头到尾清洗一遍 。   
室温控制在24~26度之间比较适宜  
， 空调千万不能对着婴儿和产妇直吹 。   
开空调也要保证室内通风透气 ， 每天早晚各20分钟的开窗 ， 可以有效降低室内菌落指标 ， 对产妇和宝宝的健康都很有利 。   
  
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●心情做好准备  
刚生完孩子 ， 由于生理和心理的原因 ， 妈妈情绪很容易波动 ， 加之如同助燃剂一般的炎热气温 ， 更使得宝妈的脾气涨了三分 。   
心情不好 ， 不光影响睡眠质量 ， 还会导致母乳减少 ，   
月子期间 ， 保持愉快的心情和恢复身体同等重要 。   
遇到糟心的事情 ， 要学会转移情绪 ， 来一曲舒缓的音乐 ， 看看如同天使般的宝宝 ， 相信不好的情绪会悄悄走光 。   
  
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【坐月子要30天还是42天？进入7月，孕妈坐月子前最好要做四种】亲爱的妈妈 ， 相信做好这些 ， 一定能顺利度过难熬的月子 。   

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