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所以 ， 如果需要?期在电脑前?作的准妈妈 ， 建议合理安排?作时间 ， 如果可以的话 ， 建议把?作拆分成多个时段分批完成 ， 每个时段之间适当活动身体尤其是?腕 。 也可以购买?个腕托或使?带腕托的?标垫以减少对?腕的压迫 。
?于沉迷于刷?机的低头族 ， 建议控制使??机的时间 ， 避免发??腕疼痛 。 当出现?腕疼痛的时候 ， 可以抬??臂、轻轻按摩?腕以缓解症状 。
总的说来 ， 随着产后?宫压迫的解除和激素?平的恢复 ， ?骼、关节和韧带会逐渐恢复到孕前状态 ， 晨僵和?腕痛等症状也会随着?肿的消除?逐渐缓解和消失 。
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但如果孕期症状加重或产后迟迟难以恢复 ， 建议就诊专科医师评估 。
好了 ， 今天的文章就分享到这里 ， 希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己 ， 做更好的父母 ， 学会思考、学会判断、学会分析 ， 陪伴我们的孩子和他一起长大 。
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