一岁以下的孩子 ， 能够在  
短短  
一年时间内长25厘米 ， 到两岁的时候 ， 可以长12厘米 ， 等到第3年了 ， 可以长  
10  
厘米 ， 但是在三岁以后增长的高度就逐渐  
减少  
了 ， 只有5厘米左右 。 但是当孩子进入  
青春期  
以后 ， 每年居然可以长7到12厘米 。   
所以说 ， 在孩子三岁之前 ， 让孩子长高是很  
有必要  
的 ， 为孩子之后的身高发展奠定了  
基础  
， 这是我们所说的身高发展的  
黄金时期  
， 如果家长抓住了这个黄金时期 ， 给孩子进行正确的  
指导  
， 提供合理的饮食和运动规划 ， 那么孩子的身高问题就不再需要  
担心  
了 。   
  
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4、注意孩子的饮食安排  
孩子长个子肯定跟吃什么  
脱不开  
关系 ， 富足的营养可以对孩子的身高起决定性作用 。 在这里我给大家  
推荐  
一份能够帮助孩子增长身高的食谱  
《儿童长高食谱》  
。 这本食谱当中包含了近  
200道  
的美食 ， 就算宝妈不会做那些精致的点心 ， 也能够在这本书当中找到  
答案  
， 解决孩子挑食和  
营养不良  
的问题 。   
  
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对于不会做辅食的妈妈来说 ，   
这本书就仿佛是“宝藏”  
， 书中足足列出了  
38种长高食材  
， 提供了  
193道美味佳肴的制作方法  
， 每一道美食都可以带上家人一起观看 ， 甚至是厨房小白也能轻松学会这些儿童长高食谱 。   
  
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此外 ， 本书通过正确的  
运动、饮食、睡眠  
等多种方式引导您的孩子全面激活发育潜能 ， 避免让孩子因矮个子而自卑或受其他孩子欺负 。   
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