怀孕以后及时的补充一些叶酸 ， 对于女人来说还是比较重要的 ， 在怀孕期间和备孕期间都需要补充一些叶酸 。 但是很多女人会有疑问 ， 在怀孕期间补充叶酸的时候应该是在吃饭前补充的 ， 还是应该在吃饭后补充呢？  
  
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叶酸片在饭前吃好 ， 还是饭后吃比较好呢？看完或许你就知道了  
叶酸片是饭前吃还是饭后吃呢？  
通常情况下叶酸片是可以在吃完早饭以后立马吃的 ， 因为叶酸对于肠胃的刺激作用 。 吃饭之前如果吃叶酸可能会影响到女人的肠胃不适 ， 甚至会影响女人的食欲 。 在吃完饭以后半个小时服用叶酸 ， 或许对于女人来说也可以更好的吸收里面的营养物质对于叶酸的补充也可以达到一个比较好的效果 。 所以 ， 吃叶酸尽量要选择在饭后吃 ， 而且尽量选择在吃完早饭以后半个小时吃 。   
  
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如果正处于备孕期间的话 ， 那么除了女人需要服用叶酸 ， 男人也是可以服用一些叶酸的 ， 这样也可以提高精子的质量和活力 。 在服用叶酸的时候 ， 尽量也要注意不要吃一些辛辣和刺激性的食物 。   
在备孕期间补充叶酸和怀孕早期的时候 ， 补充叶酸也可以预防胎儿出现神经管畸形问题 。   
怀孕期间因为女人身体中的叶酸水平并不是因为短期内就可以提高的 。 所以在怀孕早期的时候补充一些叶酸 ， 在怀孕周期和怀孕后期的时候 ， 对于胎儿的健康发育也是比较有帮助的 。   
  
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孕妈妈吃叶酸有哪些好处呢？  
女人怀孕以后 ， 如果适当的服用叶酸 ， 也可以预防在怀孕期间的贫血问题 。 如果女人身体中叶酸含量不足的话 ， 也会导致孕妈妈出现一些贫血现象 。 所以 ， 及时补充叶酸也可以防止在怀孕期间的缺铁性贫血问题 。   
怀孕期间经常服用叶酸也可以降低胎儿出现缺陷的风险 ， 服用叶酸也可以预防胎儿出现一些先天性疾病等缺陷 。   
在怀孕期间服用叶酸也会影响到DNA和细胞的基本结构 ， 获得足够的叶酸 ， 对于增长宝宝的胎盘和宝宝的重量都特别重要 ， 也可以促进宝宝的胎盘发育 。   
  
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最后小编提醒大家 ， 女人在怀孕期间除了补充叶酸以外 ， 也要常常补充一些其他的营养元素 。 经常补充一些铁元素和经常补充一些钙元素也是比较重要的 。 也可以帮助胎宝宝的骨骼畸形发育 ， 经常补充一些维生素也可以帮助胎儿更加健康 。   
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